Especialista Dr.Renato Neves-oftalmologista.
Retiradas de entrevista ao Jornal Tamboré em setembro/2010
- Nunca posicione seu computador diante e uma janela.O excesso de luz na direção dos olhos favorecerá a visão dupla.
- Evite utilizar o compu em ambiente com baixa luminosidade.O contraste com a luz emitida pelo monitor é altamente prejudicial à visão.
- Dê preferência a um ambiente de trabalho arejado e bem-iluminado. A opção por lâmpadas incandescentes é mais saudável.
- Procure estabelecer pausas de 5 minutos a cada hora de trabalho, para piscar bastante.Essa medida favorece a lubrificação dos olhos,evitando a síndrome dos olhos secos.
- Depois do almoço,feche os olhos por 15 minutos para descansar a visão e equilibrar o estado emocional. Isso deve se tornar rotina, principalmente para quem enfrenta longas jornadas de trabalho diante do computador.
- Garanta uma boa hidratação do corpo e, sempre que necessário, pingue lágrimas artificiais para lubrificar o globo ocular.
- Não se acostume com os problemas de visão que vão surgindo com o tempo. Até os 40 anos, é importante fazer um check-up da visão de 3 em 3 anos. Depois dos 40 anos os exames passam a se anuais.
Rogerio da Silva
Boreal Distribuidora LTDA
www.borealonline.com.br
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